アロマセラピー
2021年11月15日
こんにちは
平賀万里子です😊
ひゃーー。今年もあっという間に11月。
まだ日中暖かいうちに大掃除を！！
毎年そう思いながら、
果たされることなく11月は過ぎていきます(笑)
今年も状況が不安定な中、
皆さん頑張ってこられましたよね。
このような状況では、
体も心も、疲労がたまってくるのも自然なこと。
色々流してスッキリと来年を迎えたいですね！！
12月に入ると、状況が忙しくなり
ついつい自分の事は後回しになりがちです。
でも何よりも最優先で労わり、来年に向けて準備して欲しいのは
ご自身の心と体。
いま、こんなことはありませんか？
- 疲労感が抜けない
- 眠りが浅い
- 気圧の変化の頭痛がひどい
- むくみがとれにくい
- 急に顔のたるみが気になり始めた
- 気持ちが落ち込むことが多い
- つい人と比較してしまう
そんな時は、
いくら栄養のあるものを食べても、
心のエネルギーチャージしても、
なかなか元気を実感できません。
まずは自分の中に溜まっているものを排出し、
心にも体にも隙間を作る必要があります。
そうすると、
フレッシュな血液やエネルギーが自然と必要な場所に届くようになるものなんですね。
そこで
今月の精油の神秘オンライン講座では、
「浄化力」抜群の「ジュニパーベリー」を取り上げます。
ジュニパーベリーは、
胡椒のようなスパイシーな香りに、ちょっとパイン（松）のようなスッキリしたウッド系の香りがプラスされたような香りです。
古代時代より感染症の予防やケガの治療にも用いられ、
心身の浄化に線香として炊かれたり、
悪霊払いに使われたりと、
私たちの心、体、魂を浄化し、守り続けてくれている植物です。
お酒のジンの香り付けにも使われています。
講座では、
ジュニパーの精油を味わいながら、
長年にわたるジュニパーの神秘に触れていただくとともに、
ご家庭で心身を浄化していく方法をお伝えします。
この方法を知れば、
停滞しているものが原因で心身の不調があるとき、
自分で自分を浄化し、元気を取り戻していくことができるようになるでしょう。
ご予定が合わない方のために、後日動画でご覧いただくことも可能です。
また、お顔を出していただけたら大変うれしいですが、
恥ずかしかったり、他人と体の話をするのは落ち着かない方もいらっしゃると思います。
そういう方は、お顔を出さず、発言もなしの「視聴のみ参加」でもOKです。
どうぞ一番心地よい方法でご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしております。
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●日時：＊内容はどの時間も同じです。
１回目：11月19日（金）9:30～10:30
２回目：11月19日（金）20:00～21:00
３回目：11月20日（土）20:00～21:00
＊30分ほど延長になる可能性もあります。
＊『お顔を出さない視聴のみ参加』
『後日動画で視聴』も可能です。
ご家族との大切な時間を気にすることなく、ご参加いただけます。
●会場：ZOOM オンライン
●定員：20名
●参加費：￥2,000（税込） ジュニパーの精油付き
【特別割引】
＊先月「クラリセージ」に参加された方：￥1,500
＊当サロンでジュニパーを購入されお持ちの方：￥1,000（ミニ精油なし）
●お支払い方法：銀行振込、郵便振替
●参加条件など
- 皆さまが安心して参加できる場にしたいので、なるべく映像ONにてお願いしますが、
『視聴のみの受講』『後日動画で受講』も可能です。忙しいお母様も家事をしながらご参加いただけます😊
- 一つのZOOMのIDで複数名のご参加も可能です。その場にいらっしゃる人数でお申込みください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【☆特典☆】
１、会を録画しますので、オンライン視聴で復習できます
（録画に成功した場合のみ）
２、ジュニパー精油を割引価格でご購入いただけます。
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■ お申込み期限：11月18日（木） 定員になり次第締切
※開催までに普通郵便で精油をお届けします。
※16日（火）以降のお申込みは、講座までに精油のお届けが間に合わないことがありますのでご了承ください。
■ お申込み方法：ラインかメールで、お名前と参加希望のお時間をお知らせください。お申し込み後、平賀より折り返しご連絡いたします。
▼ラインでのお申し込みはこちらから
お友達登録すると、次回から講座のご案内が届きます。
▼メールでのお申し込みはこちらから
info@aroma-lakshmi.com
___________________________
●講師：英国IFPA認定 ホリスティックアロマセラピスト 平賀万里子
ご質問などはお気軽にどうぞ😊
アロマセラピー , アロマホームケア , セルフケア , 健康、美容、より良く生きる , 精油 , 精油と私の信頼関係 , 精油の神秘
2021年10月10日
こんにちは
平賀万里子です😊
10月に入っても、今年は寒暖の差が激しいですね。
コロナに自律神経に女性ホルモンバランスに…
今年は体も心も頑張ってるよなぁと感じます。
9月のオンライン講座では、
自律神経のバランスを整える「ゼラニウム」と取り上げました。
10月のオンライン講座は、
続けて皆様からご要望の多かった「女性ホルモン」に関する精油
「クラリセージ」の精油を取り上げます。
クラリセージは、
エストロゲンと似た成分を含み、
生理不順、生理痛、更年期の不快な状態の緩和に役立ち
更に閉経後も体を元気に保つ力を呼び起こすなど、
一生を通じて女性の心強い味方です。
Wikipediaより
講座では、ご家庭でアロマセラピーをどのように活用して、
女性の体を守っていくのか、
元気に美しく保つのか、その方法をお伝えしていきます。
この方法を知れば、
私たちの元気や美と深く関係している女性ホルモンと上手に付き合っていくことができるようになるでしょう。
また、クラリセージは、大変力強い植物です。
やさしさ、柔らかさ、強さ、など、
様々な女性性をサポートします。
女性として生き生きとした生き方と自分らしさを手に入れたい方には、
パワーをくれる精油です。
今回も、私の師匠が30年以上
イギリスでセラピーに使われているクラリセージをお届けします！
ご予定が合わない方のために、後日動画でご覧いただくことも可能です。
皆様のご参加、お待ちしております。
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●日時：＊内容はどの時間も同じです。
１回目：10月15日（金）9:30～10:30
２回目：10月15日（金）20:00～21:00
３回目：10月16日（土）20:00～21:00
＊30分ほど延長になる可能性もあります。
＊『お顔を出さない視聴のみ参加』
『後日動画で視聴』も可能です。
ご家族との大切な時間を気にすることなく、ご参加いただけます。
●会場：ZOOM オンライン
●定員：20名
●参加費：￥2,000（税込）
【特別割引】
＊先月「ゼラニウムのバランス感覚」に参加された方：￥1,500
＊当サロンでクラリセージを購入されお持ちの方：￥1,000（ミニ精油なし）
●お支払い方法：銀行振込、郵便振替
●参加条件など
- 皆さまが安心して参加できる場にしたいので、なるべく映像ONにてお願いしますが、
『視聴のみの受講』『後日動画で受講』も可能です。忙しいお母様も家事をしながらご参加いただけます😊
- 一つのZOOMのIDで複数名のご参加も可能です。その場にいらっしゃる人数でお申込みください。
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【☆特典☆】
１、会を録画しますので、オンライン視聴で復習できます
（録画に成功した場合のみ）
２、クラリセージ精油を割引価格でご購入いただけます。
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■ お申込み期限：10月14日（木） 定員になり次第締切
※開催までに普通郵便で精油をお届けします。
※13日（水）以降のお申込みは、講座までに精油のお届けが間に合わないことがありますのでご了承ください。
■ お申込み方法：ラインかメールで、お名前と参加希望のお時間をお知らせください。お申し込み後、平賀より折り返しご連絡いたします。
▼ラインでのお申し込みはこちらから
お友達登録すると、次回から講座のご案内が届きます。
▼メールでのお申し込みはこちらから
info@aroma-lakshmi.com
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●講師：英国IFPA認定 ホリスティックアロマセラピスト 平賀万里子
ご質問などはお気軽にどうぞ😊
アロマセラピー
2021年10月7日
こんにちは。
平賀万里子です。
今週に入り、
「プチぎっくり腰やっちゃった」
というご相談が３件ありました。
寒暖の差が激しい季節の変わり目は
体が適応できず、グキっとやってしまうのも無理もないことです。
そんな時、
病院では湿布をもらってケアすることになりますが、
湿布にかぶれてしまう方も割と多いのです。
私も湿布でかぶれてしまうので、
代わりに精油でケアします。
今日は湿布の代わりになるアロマケアについてお話しますね。
精油には
鎮痛作用と抗炎症作用を持つものがあります。
これらの精油をいくつかブレンドして、
キャリアオイルに混ぜて塗ることで、
傷んだ部分の炎症を鎮め、痛みを軽減していくことができます。
私の経験上、湿布を貼って治すよりも、
精油でケアした方が、早く回復することが多いように感じます。
精油でケアするという事は、
精油そのものの力を体に取り入れて自然治癒力を高めて傷を回復させるということです。
しかしそれ以上に、
心と体は繋がっているというホリスティックな視点からみると、
もっと大きなことがあなたの中で起こります。
それは…
精油を使ってセルフケアをすると
- ケガによって落ち込む気持ちや焦りが癒され、穏やかで前向きな「よくなりたい」という気持ちになります。
回復への前向きな気持ちは自然治癒力を高める大きな要因の一つです。
ストレスで免疫力が落ちるといわれることの逆ですね。
- 精油を塗布する時、自分の体に優しく触れることで、自分で自分を労わるセルフヘルプができるようになります。
心と体がリラックスし、脳が回復モードに入り、体全体が患部を回復するために協力して動き出します。
- そのプロセスにより、心と体がつながりを取り戻し、意識的にだけでなく、無意識的にも、回復へのプロセスが進みます。
いかがでしょうか？
素晴らしい回復への力を、誰もが持っているんですね。
理屈はこの辺にして、
湿布の代わりになる精油のご紹介を！
代表は
「ウィンターグリーン」という精油です。
香りはまさに湿布の匂い！
サリチル酸メチルという成分が入っていて、
これが筋肉の炎症を鎮める効果があります。
湿布でかぶれる人にとっては、
常備しておくと湿布代わりになる心強い精油です。
ただしこの精油、
高濃度で一週間以上使わないなど、注意が必要です。
この精油が全体の0.5％を超えない濃度でキャリアオイルにブレンドし、塗布します。
体の状態は人それぞれですので、
使用の際は、知識と経験のあるアロマセラピストのアドバイスの下に使ってくださいね。
ウィンターグリーンを原液で塗布することを勧めている会社があるようですが、
決して行わないように。
特にお子様にはご注意ください。
そのほか、メジャーな精油の中でおすすめの精油は
- ラベンダー
- レモングラス
- ローズマリー
- ペパーミント
- リツェア・クベバ（メイチャン）
- ローズ
- ネロリ
等があります。
ブレンドすると相乗効果でなお良いですが、１種類でも構いません。
キャリアオイルに２％を超えない濃度での使用をお勧めします。
（小さじ１杯に精油合計２滴）
どの精油でもそうですが、
妊娠中や既往症のある方は使えないものもありますので、
使用の際はご注意くださいね。
【私が好きなオススメブレンド】約1.5％濃度
●キャリアオイル：ホホバオイル30ml
●精油：ウィンターグリーン２滴、ラベンダー３滴、ペパーミント２滴、ローズマリー２滴
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ちょっとした不調をセルフケアで改善できるようになる
オンライン講座開催中です。
毎月１種類ずつ精油を取り上げ、
精油の魅力や効能、効果的で安全な使い方について学びます。
私が施術で使っている安全な精油のミニボトルでお届け。
学んだことをすぐに実践できます。
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