生理前になるとこんなお悩みありませんか？
- 生理前一週間ぐらいから、イライラしがちになる
- 周りの人にも強く当たってしまう
- 普段なら我慢できることが、我慢できない
- そんなことないのに孤独感を感じてツラい
- 気持ちがとにかく落ち込んでしまう
- パートナーと些細なことで大喧嘩してしまい辛い
- 身体がむくみやすくなる
- 体重が増える
- 眠気が強く、日中動けない
- 集中力が低下し、仕事や家事に頑張れない
- 生理後に、その時の自分を思い出して落ち込んでしまう
PMS、辛いですよね。自分自身で自分をコントロールできないし、自分ではそんな風になりたいわけでもないのに・・・
なかなか理解もされにくいので、パートナーと大喧嘩していまい、落ち込んでしまったり・・・
こんなPMS・月経前症候群は完全になくすことは出来ませんが、症状を和らげることは出来ます。
特にアロマセラピーは強いPMSでお悩みの方にとても合っていて、心と身体をアロマで整えていくことで徐々に症状が和らいでいく方、とても多いんです。
ラクシュミーのアロマセラピーで、PMSでお悩みのあなたをサポートさせてください！
PMS（月経前症候群）は、ただ我慢するものではありません。より良い方向に変えていくこととだってできること、ぜひ知っておいてくださいね。
PMS（月経前症候群）は、なぜ起こる？
PMSの症状は数百を越えると言われ、人によっても、また月によっても症状が違う為、実は、医学的にはっきりした原因はまだ分かっていません。
女性は「排卵」を過ぎると、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という二つのホルモンの量が変動して入れ替わりますが、それが影響を与えているのではないかと一般的には言われています。
女性にとってこの二つのホルモン量の変化はとても大切で必要なのですが、身体と心に様々な影響を与えます。
例えば
また、ちょうどその時期に次のような要因が重なると、特に症状が重くなると考えられています。
- ストレス、疲労がたまり、体力が落ちている
- 免疫力が落ちている
- 肩こり、脚のむくみなど、身体の血液やリンパの流れが悪い
- 大きなストレスになる出来事が起こった
その他、性格や考え方、食生活、コーヒーなどの取りすぎなども引き金になるといわれています。
ラクシュミーがあなたに出来ること
PMSの症状が出やすい時期に合わせて、トリートメントされることをオススメしています。
辛い時期に精神をリラックスさせ、身体を健康に保つ事で、あらゆるPMSの辛さを緩和できるからです。
アロマは自律神経を整える作用もありますから、女性ホルモンの入れ替わりで負担がかかっている自律神経がバランスを崩さないようフォローする事ができ、自律神経の乱れによる症状が出にくくなります。
PMSの時期はむくみやすく身体もだるいので、トリートメントの手技で脚のむくみを流すと、脚もスッキリ、身体全体が軽くなり、気持ちまで軽くなります。
血行やリンパの流れが良くなり、頭痛や胸のハリも緩和されます。
実は精油には、セロトニンの分泌量を増やす香りもあるんですよ。
香りでイライラしている気持ちを落ち着け、コンサルテーションの時に日ごろのストレスや怒りは吐き出していただけると、身近な人にあたらなくて済みます！
PMSの時以外の過ごし方もとても大事ですので、アロマのホームケアで出来る事などをアドバイスさせていただいています。
ラクシュミーのアロマセラピーで、あなたのPMSの辛さをトータルサポートしていきます！
PMS（月経前症候群）の場合、どんなアロマブレンドをするの？
過去にブレンドした精油をご紹介いたしますね。
生理前になると情緒が不安定ぎみに。
対人関係にも影響が出てしまい、それが理由でさらに落ち込んでしまう悪循環に悩んでいらっしゃいました
ローズ、イランイラン、オレンジ
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- 落ち込みや情緒不安定など、自覚しているPMSの辛さを緩和すること
- 全身の疲労を回復すること
- 対人関係のストレスを緩和すること
- 自律神経やホルモンのバランスを整える事
- 彼女が自分自身を受け入れやすくなること
などを考慮して選びました。
いくつかセレクトした中から、本人の好みの香りを優先してブレンドしています。
PMSは、排卵を境に二つの女性ホルモンの量が変化する時期に起こります。
その影響が自律神経や他のホルモンのバランスに影響しやすい方に、症状が重く出るようです。
その為、女性ホルモンだけに注目せず、疲労やストレスを溜めない事、前向きな気持ちで居る事も大切になってきます。
そのため、心のバランスも穏やかに整えることを期待してブレンドしました。
自律神経やホルモンバランスを整える効果を期待して「ローズ」を選びました。
穏やかな、優しい気持ちにさせてくれる香りです。
UPDOWNの激しい感情を穏やかにし、幸福感を味わいやすくなります。
各種ホルモンバランスを整え、子宮を強壮する作用もあります。
自分に対する怒りを沈め、自分自身を受け入れやすくしてくれます。
※効果には個人差があります（ブレンドには専門の知識が必要となります）
