『季節のテーマ別講習会
下腹、腰回りをスッキリさせ、ウエストのくびれを作るアロマ！』オンライン講座
こんにちは😊
本には載っていないアロマの実際を知り、
もっと自分に生かせるようになりたい方の為のテーマ別オンライン講座
今回のテーマはずばり！
「下腹と腰回りのお肉を取り、ウエストのくびれを作ってキープする！！」です(*´▽｀*)
今までと同じ生活なのに、急に下腹が出てきた！
気が付いたら体のラインが変わってた
前はもっと痩せやすかったのに、思うように痩せない…
そんなお悩みはありませんか？
そして
色々やってみたけど…何が一番自分にあってるんだろう…
YouTubeみて運動してるけど、モチベーションが続かない…
やっぱりエステかな…でも高いし、お腹出すの恥ずかしいし…
と一人で悩んではいないでしょうか？
●●ダイエット
●●するだけで痩せる▲▼
●●で痩せた！
世の中にはたくさんのダイエット商品や本、動画が溢れていますね！
それだけみんな、
痩せることに苦労しているという事なんだと思います。
お持ちのグッズを思い出しても、
結構言えるのではないでしょうか？
だって、女性ならいつまでも、美しく女性らしいラインでいたいですから！
年齢を重ねても、健康的で美しいBodyラインでいることにどのくらい興味がありますか？😊
アロマの精油やオイルにも、
脂肪を取り、お肌を引き締め、美しいラインを作るのに、効果的なものがあります。
このレッスンでは、
特に中年以降気になる下腹ポッコリ（ドーナツ脂肪）を何とかしたい方や、
今までいろいろ試してみたけど結果が出なかった方にオススメ。
ダイエットショッピングに時間とお金と労力をかけることなく、
健康的で女性らしく美しいBodyラインをキープできるようになります。
もう自分のお腹を見てガッカリすることなく、
好きなお洋服を綺麗に着て、自分に自信が持てるようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今回私たちが目指すのは、
↑ こんなライン！！
ではありません(≧▽≦)
イメージは↓
「雑誌Figaroよりエリザベス女王」
品よく、エレガントな曲線的ラインです。
🍀🍀🍀🍀🍀
アロマを下腹の引き締めに使う一番簡単でいつでもできる方法は
「香りを嗅いで、代謝を上げる」ことです。
過去にグレープフルーツの香りで痩せるとテレビで放送され、
グレープフルーツの果物や精油が品薄になった事を覚えていらっしゃいますか？
香りを嗅ぐだけで痩せられるなら、それはもうみんな飛びつきますよね！(≧▽≦)
このブログを読んでくださっている方の中にも、試してみた方もいらっしゃるのでは？
気分もUpするし、代謝が上がって変化があった方もいらっしゃったかもしれませんね。
でも残念ながら、
香りを嗅いだだけでは、下腹ポッコリは消えてくれません。
ウエストもそうそう簡単にはくびれてくれませんね。
もし、本気で下腹を引き締め、ウエストラインを出そうと思ったら、
もう少し深く、自分の体と向き合う必要があります。
特に、35歳を過ぎた頃からのダイエットでは、
下腹とウエストだけを見ているだけではなく、
あなたの体全体の今の状況を見ていく必要があるんですね。
🍀🍀🍀🍀🍀
私もこれまで、何度も痩せなきゃと思って集中的にダイエットしてきた時期があります。
そして、嫌味に聞こえるかもしれまんが…
これまで「この日までにここまで痩せたい」と取り組み、
失敗したことはありませんでした。
やったらやっただけ痩せるし、引き締まるし。
なので正直、痩せられない人の気持ちが分かりませんでした。
40歳を過ぎた頃の、あのダイエットを経験するまでは…
過去に痩せなきゃと思ったきっかけは…
・フックのスカートを履いていて、笑った瞬間にブチっと糸が切れた
・すっごく素敵で買いたい服があったのに、私の体形のせいでラインが綺麗に出ず諦めた
・お風呂に入ったとき自分の後ろ姿に愕然とした
・旦那に背中の肉塊を指摘された
そのほか、
・バレエで踊っていてお肉が邪魔だと感じた
・発表会までにきれいになろうと思った
といった事もありました。
私は胸がないので(笑)、
その分、女性らしい曲線的ラインに憧れます！
そして、
顔がげっそりするようなみすぼらしい痩せ方はＮＧ
体力を落とすのもＮＧ
お肌のハリを落とさず、ダイエットしていることを人に知られないくらい自然に痩せたい
好きなものは我慢しないで食べたい！
ダイエットの期間は最長３か月、それ以上は無理。
という、ダイエットの自分ルールがあります。
今まではこのルールに則り、
１，日々のアロマケアを脂肪を溶かし燃焼させるアロマに切り替える
２，食事の量と時間をちょっとだけ考える
３，バレエのレッスンの時に、綺麗にしたい部分をより意識してレッスンする
だけで、ほぼ目標のラインを作り出すことが出来ました。
ところがですよ！！！！
そんな私に、危機が
５年ほど前（万里子当時42歳）、知り合いのバレエ教室の公演で代役を頼まれました。
依頼されたのは３か月前。
もう衣装の発注が終わってるので衣装サイズを変えられず
しかも前任の方は某テーマパークで踊るような方
しかもチュチュ
とはいえ、今までの経験から、
3か月あれば余裕でそのサイズまで体を引き締められると思ったので、
『OK！頑張る！』と引き受けたわけです。
そして今まで通り、
食事をちょっと考え、
日々のケアで使う精油の種類を変え
バレエのレッスン量は自然に増えるだろうから、これは特に気にしないでOKか
と始めたわけですが…
いつもは２週間もすればほぼ80％目標までいけるところが…
あれ？？？ あれれれ？？？？
1か月たっても何も変わらない…
体重も、体脂肪率も、もちろん体のラインも、見事に変わらない…
特にお腹周り、
おい！どうした君たち！！！！
焦りました。
発表会に向けてレッスン量が増えるから体力は落とせないし、
むしろ筋肉も体力も上げていかなくてはいかない時期。
40代で下手なダイエットをすればお肌にてき面に表れます。
小学生もいる中で踊るのに、当日化粧のノリが悪く、『おばさん混ざってる』と思われるのはイヤだーーーーー
痩せない人のつらい気持ちが身に染みて分かりました。
『色々やってるけど何も変わらない私の体、でも美しくなりたい』という葛藤と苦労の中、
「これだけやれば！」とか「秘訣はこれだった！」という安易な言葉やアイテムに飛びついてしまうのも、無理もないことだったのですね！
でも、もう引き受けてしまったもの！
痩せないから辞退しますとは言えません。
意地でも何とかするしかない！
そして私は自然療法家、アロマセラピストです。
考えました。
久しぶりに真剣に自分の体と向き合いました。
自分の体で色々実験しました！
そして重要なことに気が付きます。
『痩せる事だけを意識していてはダメ。
ダイエットという切り口から、心身をよりシビアに健康に戻していく意識によって結果が出る！』
ということでした。
具体的には、
１，脂肪を溶かすアロマに加え
皮膚を引き締める精油、脂肪の排出する力を促す精油、血行、リンパの流れを促進する精油、筋肉のコリをほぐす精油、ストレスを軽減する精油
も同時に入れると、とても効果が出やすい
２，下腹を引き締めるのにマッサージすべきところは、下腹そのものよりも背中と腰の付け根がポイント
３，女のストレスは腰回りに溜まりやすい！ ストレスケアは忘れずに
４，無意識にやっている行動や姿勢が「下腹ポッコリ」を作り出していた。日常の無意識を意識につなげる
などです。
結果、期日までに体力を落とさず、お肌の潤いもキープしつつ
無事に痩せ、衣装も入り、舞台を迎えられました！
🍀🍀🍀🍀🍀
今回は、この経験で培ったポイントをしっかりお伝えし、
皆さまもセルフケアで、理想のラインを作り出せるようになっていただきます！
すごく沢山やることがあるように思われるかもしれませんが、
ポイントを一連の流れでケアできるようにプログラムを作ってご紹介。
一日15分程度のマッサージと軽いエクササイズで、
毎日無理なく、香りに癒されながら楽しく続けられるように作りました。
今まで何をやっても続かなかった方、
面倒くさがりな方にこそ、トライしていただきたい内容です。
🍀🍀🍀🍀🍀
【プログラム】
- 下腹を引き締め、ウエストのくびれを作るのに有効な精油たち
- 自分に合った精油の選別方法とマッサージオイ）ルの作り方
- セルフマッサージの実習（もちろん映像OFFでOK！）
【開催日】2022年６月11日（土）10:00～13:00
【開催方法】ZOOM 後日アーカイブ視聴も可能です。
【ご準備いただくもの】
●マッサージオイル（お手持ちのもので精油は何でも結構です。当サロンでご購入いただいたものでなくても実習ができればOKです）
→引き締めに効果的なマッサージオイルを欲しい方はご相談ください。
30ml 3,500円～ 承ります。
●ハンドタオル１枚
●ウェットティッシュ
【服装】
・お腹が出せるラフな格好でどうぞ。
【参加費】
参加費・お支払い方法：お支払い方法は銀行振り込みとPayPal（銀行引き落とし、クレジット対応可）で承ります。
▼お振込みの場合／消費税サービス 9,000円
▼PayPalの場合／引き落とし、クレジット可 9,900円（税込）
◎みんなと一緒に参加するのが苦手な方へ～個人レッスンでも承ります～
▼お振込みの場合／消費税サービス」 12,000円
▼PayPalの場合／引き落とし、クレジット可 13,200円（税込）
日程はご相談で決定。
【特典】
●講座内で紹介した精油の割引購入
●個別相談（開催後１か月以内）
１回60分（無料）付き（通常１H～ ￥3,000～）
●オンラインお茶会にご招待（月１回 参加費無料）
【お申込み方法】
６月8日までに、メールか公式ラインにメッセージをお送りください。
▼ラインでのお申し込みはこちらから
お友達登録すると、次回から講座のご案内が届きます。
▼メールでのお申し込みはこちらから
info@aroma-lakshmi.com
- お名前
- 受講料のお支払い方法
- Zoomのアドレスのお送り先
別日のご希望、個人レッスンは11日以降も承ります。
こちらからの返信を持ちまして、
お申し込み完了となります。
受講料は基本的に事前のお振り込みをお願いしておりますが、
ご都合が悪い場合は受講後1週間以内にご入金をお願い申し上げます。
＊ご不明な点はお気軽にを問い合わせください。
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●講師：平賀万里子
ご質問などはお気軽にどうぞ
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